Die perfekte Zahnputztechnik – so sollten Sie Ihre Zähne putzen

Nicht mal die Hälfte der Deutschen beherrscht die richtige Zahnputztechnik, um die Zähne in einen zahnbelagfreien Zustand zu bringen. Kein Wunder, dass Karies immer noch zu den häufigsten Erkrankungen zählt. Dabei wird uns schon als Kind beigebracht, wie wir unsere Zähne putzen sollten. Häufig wird der Putzstil im Laufe der Jahre jedoch weniger sorgfältig. Darum ist es wichtig, auch im Erwachsenenalter hin und wieder seine Putzroutine zu disziplinieren.

Zahnbürste im 45 Grad Winkel zu den Zähnen ansetzen und mit leichtem Druck und kleinen Bewegungen den Zahnbelag lösen. Wichtig ist, nicht zu stark aufzudrücken oder gar auf den Zähnen zu schrubben.
Anschließend die gelockerten Beläge vom Zahnfleisch in Richtung Zahnspitze („Rot nach Weiß“) abbürsten, etwas 10 Mal je Zahnabschnitt, der ungefähr 3 Zähne beinhaltet.
Beginnen Sie im Oberkiefer mit den nach außen gerichteten Zahnoberflächen, es folgen dann die inneren Oberflächen und als Letztes die Kauflächen. Darauffolgende das gleich im Unterkiefer. Die Rückseite der Schneidezähne mit senkrecht gehaltener Zahnbürste putzen, da die Reinigung so effektiver ist.
Die Gründlichkeit, besonders in den Innenflächen, ist sehr wichtig. Diese Flächen sind weniger gut zu erreichen, aber ebenfalls von Zahnbelägen betroffen, die zu Zahnstein oder Erkrankungen an Zähnen und Zahnfleisch führen können.
Im letzten Schritt darf mit mehr Druck geputzt werden. Die Kauflächen der Backenzähne durch Hin- und Herbewegungen von Belag und Speiseresten befreien.

Diese Zahnputztechnik sollte immer wieder auf ihre Richtigkeit überprüft und mindestens zwei Mal täglich durchgeführt werden. Idealerweise morgens und abends. Wir empfehlen zusätzlich den Einsatz von Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten, um auch die Zahnzwischenräume von Belägen zu befreien, wo herkömmliche Zahnbürsten häufig nicht mehr hinreichend.

Haben Sie Fragen zum Thema die richtige Zahnputztechnik? Dann machen Sie einen Termin und kommen in unsere 360°Zahn Praxis in Düsseldorf. Wir beraten Sie dazu gerne persönlich.

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